虫歯治療がやっと終わったので

長かった虫歯治療がやっと終わり、これからはしっかりと予防しないといけませんね。
歯を磨くだけでは虫歯予防は難しいですが、虫歯の原因を取り去ること、虫歯の進行を止めることが大切になるそうですよ。
歯磨きで虫歯予防は難しいといいましたが、やっぱり大切なのは歯磨きで朝昼晩と歯磨きをしましが、最も重要なのは夜の歯磨きなのです。
虫歯は寝ている間に進行するので夜の歯磨きが重要になり、夜にプラークを落とすようにするといいでしょう。
歯並びが悪く歯と歯が重なっている部分は虫歯になりやすいので、歯磨きだけではなくデンタルフロスを使うとだけで、虫歯になるリスクが下がります。
虫歯を進行させないためには間食の回数を減らすことで、だらだら食べていると自然修復ができません。
自然修復とは唾液による再石灰化減少で初期の虫歯なら自然に修復されるのです。
食事以外にだらだら間食をしていると虫歯の進行を進ませてしまうので、そのうち虫歯治療は必要になってしまいます。
間食を止めれば虫歯予防だけではなくダイエットもできそうなので一石二鳥かも。